少白头通常指青少年或中年早期出现白发，可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病等因素有关。
家族中有少白头病史的人群更易提前出现白发，目前尚无特效药物，可适当补充B族维生素。
长期缺乏铜、铁、锌等微量元素及优质蛋白可能导致黑色素合成障碍，建议均衡摄入动物肝脏、深色蔬菜等食物。
长期焦虑紧张会加速毛囊黑色素细胞凋亡，需通过心理疏导、规律作息等方式缓解，严重时可遵医嘱使用谷维素。
甲状腺功能异常、白癜风等疾病可能伴随白发增多，通常表现为区域集中性白发或伴随皮肤白斑，需针对原发病治疗。
日常可适当按摩头皮促进血液循环，避免频繁烫染，若短期内白发急剧增多建议就医排查系统性病因。
