月经不调可通过调整作息、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、过度节食等原因引起。
长期熬夜或作息紊乱可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律睡眠，避免过度疲劳，适当进行瑜伽等舒缓运动调节自主神经功能。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，常伴随痤疮或体重波动。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节周期。
卵巢早衰或围绝经期可能引发月经紊乱，伴随潮热盗汗。需通过雌孕激素序贯疗法或短效避孕药（如去氧孕烯炔雌醇片）重建周期。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致经量异常，宫腔镜肌瘤剔除术、子宫内膜切除术等可消除器质性病变，术后需配合激素调节。
日常注意保暖避免受寒，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，月经周期记录有助于医生评估治疗效果。
