月经不调可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持心情愉悦。
2、中药调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可使用当归、白芍、熟地黄等中药调理，常见中成药包括乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒。
3、激素治疗对于内分泌紊乱引起的月经不调，医生可能会建议使用黄体酮、雌二醇、地屈孕酮等激素类药物调节月经周期。
4、手术治疗子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可能需要宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等手术治疗。
建议保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏，避免过度节食，定期进行妇科检查。
