自然流产后一般建议等待3-6个月再计划怀孕，具体时间受子宫内膜恢复情况、流产原因、母体健康状况及心理状态等因素影响。
1、子宫内膜恢复流产后子宫内膜需修复至正常厚度，过早怀孕可能增加胎盘植入风险。可通过超声监测评估恢复情况。
2、流产原因排查染色体异常、内分泌失调或子宫畸形等因素需针对性处理。建议完成相关检查后再备孕。
3、母体营养储备补充叶酸、铁剂等营养素，改善贫血状态。体重指数过低或过高均需调整至适宜范围。
4、心理调适周期经历流产后可能出现焦虑抑郁情绪，建议通过心理咨询或支持小组缓解压力。
备孕前建议进行孕前检查，保持规律作息和均衡饮食，避免吸烟饮酒等不良习惯。
