乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活调整保持规律作息，避免熬夜及情绪波动，减少咖啡因及高脂饮食摄入，选择无钢圈内衣减轻乳房压迫。
2、药物治疗遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素水平，缓解乳房胀痛。药物治疗可能与肝功能异常、月经紊乱等因素有关，通常表现为结节触痛、经前症状加重。
3、中医调理采用柴胡疏肝散加减或针灸太冲穴、期门穴等疏肝理气，需持续调理3个月以上，治疗期间忌食生冷辛辣。
4、手术治疗针对可疑恶性或巨大囊肿可行真空辅助微创旋切术、开放肿块切除术，术后需病理检查排除癌变风险。
日常可适量食用海带、蒲公英茶、豆制品及深色蔬菜，避免雌激素类保健品，每月月经后一周进行乳房自检。
