吃辣就长痘可能与油脂分泌增加、毛囊角化异常、激素水平波动、辛辣食物过敏等因素有关，可通过调整饮食、局部护理、药物干预等方式缓解。
辛辣食物可能刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞。建议减少高糖高脂食物摄入，使用含水杨酸或壬二酸的洁面产品清洁皮肤。
辣椒素可能加速角质代谢异常，引发毛囊口堵塞。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶调节角质代谢。
辛辣刺激可能影响雄激素分泌，加重痤疮。若伴随月经不调等症状，需检查激素水平，医生可能开具螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、丹参酮胶囊等药物。
部分人对辣椒成分过敏引发炎症反应。急性期可短期使用地奈德乳膏、氢化可的松软膏、氯雷他定片控制过敏症状。
日常注意记录饮食与痘痘发作的关联性，避免过度清洁损伤皮肤屏障，症状持续加重时建议皮肤科就诊排查玫瑰痤疮等疾病。
