偶尔干咳可通过保持环境湿润、减少刺激物摄入、调整睡姿、饮用温蜂蜜水等方式缓解，通常由空气干燥、过敏原接触、胃酸反流、上呼吸道感染等原因引起。
1、保持湿润使用加湿器维持室内湿度，避免咽喉黏膜干燥引发干咳，尤其适用于秋冬季节或空调房环境。
2、减少刺激远离烟雾、粉尘等呼吸道刺激物，戒烟并减少辛辣食物摄入，降低咽喉部敏感性。
3、调整睡姿夜间干咳明显者可垫高枕头，防止胃酸反流刺激咽喉，伴有烧心症状需排查反流性食管炎。
4、饮用蜜水温蜂蜜水能覆盖咽喉黏膜缓解干痒，但糖尿病患者慎用，持续咳嗽超过两周需排查过敏性咳嗽或慢性咽炎。
日常可食用雪梨、银耳等润肺食材，若伴随发热或痰中带血应及时呼吸科就诊，避免自行服用镇咳药物掩盖病情。
