女孩月经不规律可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力等因素引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少高糖高脂饮食，增加蔬菜水果摄入。
2、药物治疗可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。这些药物需在医生指导下使用。
3、激素疗法对于多囊卵巢综合征等疾病引起的月经不调，可能需要使用复方口服避孕药或促排卵药物进行治疗。
4、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可采用当归、白芍、熟地黄等中药进行调理。
建议记录月经周期，定期复查，保持良好心态。若长期不规律应及时就医检查，排除器质性疾病。
