静脉曲张患者需注意避免久站久坐、控制体重、穿戴弹力袜及适度运动，日常护理可延缓病情进展。
1、避免久站久坐
长时间维持同一姿势会加重下肢静脉压力，建议每1小时活动5分钟，促进血液回流。
2、控制体重
超重会增加下肢静脉负担，通过饮食调整和规律运动保持BMI在正常范围。
3、穿戴弹力袜
医用弹力袜可提供梯度压力支持，选择压力等级需遵医嘱，白天持续穿戴效果更佳。
4、适度运动
游泳、骑自行车等低冲击运动可增强小腿肌肉泵功能，避免举重等增加腹压的运动。
日常可抬高下肢促进静脉回流，出现皮肤变色、溃疡等表现应及时就医评估手术治疗必要性。
