若出现记忆力减退、注意力不集中等情况，可以适量吃深海鱼、核桃、鸡蛋、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃奥拉西坦、吡拉西坦、胞磷胆碱钠、银杏叶提取物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑神经细胞功能。
2. 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化和保护神经的作用。
3. 鸡蛋蛋黄中的卵磷脂是神经递质合成的重要原料。
4. 蓝莓花青素含量高，能增强脑部抗氧化能力。
二、药物1. 奥拉西坦改善脑代谢，适用于脑功能减退患者。
2. 吡拉西坦促进脑细胞能量代谢，增强记忆功能。
3. 胞磷胆碱钠参与神经细胞膜合成，改善脑血液循环。
4. 银杏叶提取物扩张脑血管，改善脑部供氧。
日常可结合有氧运动促进脑部血液循环，避免熬夜和过度用脑，保持规律作息有助于维持大脑健康状态。
