怀孕一个月的注意事项主要包括营养补充、避免有害物质、适度运动和定期产检。
1、营养补充孕早期需保证叶酸、铁和钙的摄入，每日补充400微克叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，可遵医嘱服用叶酸片，同时多食用深绿色蔬菜、动物肝脏和豆制品。
2、避免有害物质严格戒烟戒酒，远离二手烟、放射线和有毒化学物质，慎用药物，必要用药需在医生指导下进行，避免接触宠物粪便以防弓形虫感染。
3、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，避免剧烈运动和腹部受压动作，运动时注意补充水分。
4、定期产检孕6-8周需进行首次B超检查确认胚胎位置，建立孕产妇保健手册，按医嘱完成血常规、尿常规等基础检查项目。
保持规律作息和愉悦心情，出现剧烈腹痛或阴道出血需立即就医，饮食上少食多餐缓解孕吐反应。
