经血发黑量少可能由气血不足、宫寒、内分泌失调、子宫内膜病变等原因引起，可通过饮食、中药调理、激素治疗、妇科检查等方式改善。
长期节食或过度劳累可能导致气血不足，表现为经色暗红或发黑、经量减少。建议食用红枣、枸杞、阿胶等补气血食物，避免生冷饮食。
经期受凉或体质虚寒易引发宫寒，常见经血发黑伴有小腹冷痛。可用艾叶泡脚或热敷腹部，遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药。
压力过大或作息紊乱会导致激素分泌异常，可能引起经量减少。需调整作息并检测性激素六项，必要时使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片调节。
子宫内膜粘连或炎症可能导致经血排出不畅，伴随周期性腹痛。需进行宫腔镜检查，根据结果选择地屈孕酮片或抗生素治疗。
日常注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，避免剧烈运动，若症状持续需完善妇科超声及激素水平检测。
