适度射精对健康无明显负面影响，但过度频繁可能引发前列腺充血、疲劳、免疫力暂时下降及心理压力等问题。
1. 前列腺充血频繁射精可能导致前列腺持续充血，增加前列腺炎风险。建议控制频率，出现尿频尿急症状时需就医排查。
2. 体能消耗射精过程消耗体力与营养物质，过度可能导致疲劳感。日常需保证优质蛋白和锌元素摄入，如牡蛎、牛肉等。
3. 激素波动短期内多次射精可能引起睾酮水平波动，伴随注意力下降。通常24-48小时可自行恢复，持续乏力需检查激素水平。
4. 心理影响强迫性频繁射精可能与焦虑等心理因素有关。建议通过运动减压，严重者可咨询心理医生进行认知行为干预。
保持规律作息与适度运动，每周2-3次射精频率对多数健康成年男性无不良影响，个体差异大者可咨询泌尿外科或男科医生评估。
