尿频尿不尽可能由饮水过量、膀胱过度活动症、前列腺增生、尿路感染等原因引起，可通过调整饮水习惯、药物治疗、手术等方式改善。
1. 饮水过量短时间内大量饮水会导致尿量增加，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免睡前两小时过量饮水。
2. 膀胱过度活动症膀胱肌肉异常收缩引起尿急尿频，可能与神经调节异常有关。可使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物缓解症状。
3. 前列腺增生中老年男性常见，增大的前列腺压迫尿道导致排尿困难。可能与雄激素水平有关，表现为夜尿增多。可用坦索罗辛、非那雄胺等药物或经尿道前列腺电切术治疗。
4. 尿路感染细菌感染尿道或膀胱会引起尿频尿痛，常见大肠杆菌感染。表现为排尿灼热感，可通过左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
建议记录排尿日记，避免摄入咖啡因和酒精，若症状持续超过一周或伴随发热血尿应及时就医检查。
