大便稀溏可能由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当过量摄入生冷油腻食物或乳糖不耐受导致消化不良，表现为排便次数增多且质地稀软。建议减少刺激性食物摄入，选择易消化的米粥、馒头等主食。
2、肠道菌群紊乱长期使用抗生素或免疫力低下可能破坏肠道微生态平衡，伴随腹胀、肠鸣等症状。可补充双歧杆菌活菌制剂调节菌群，如地衣芽孢杆菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒。
3、肠易激综合征与精神压力、内脏高敏感性相关，典型症状为腹痛后排便、粪便呈糊状。可选用解痉药匹维溴铵片或调节神经的马来酸曲美布汀胶囊缓解症状。
4、慢性肠炎由感染性腹泻迁延不愈或自身免疫异常导致，常伴有黏液便、里急后重感。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪肠溶片或柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。
持续稀便超过两周或伴随发热、体重下降时需及时消化科就诊，日常注意腹部保暖并记录排便情况。
