经期量少偏黑可能由内分泌失调、宫寒、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或精神压力大会影响激素分泌，导致经血排出不畅。建议规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
2、宫寒经期受凉或贪食生冷会导致子宫血液循环不良，经血氧化变黑。日常注意腹部保暖，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒药物。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高可能伴随月经稀发和痤疮，与胰岛素抵抗有关。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物改善代谢异常。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血减少发黑。需通过超声检查评估，遵医嘱采用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片、生长激素等促进内膜修复。
经期避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶，若症状持续或伴随严重痛经需及时就医排查器质性疾病。
