预防头皮发炎可通过保持头皮清洁、避免过度烫染、减少抓挠刺激、及时治疗基础皮肤病等方式实现。
1、保持清洁定期用温和洗发水清洗头皮，每周2-3次为宜，避免油脂堆积引发毛囊炎。油性头皮者可适当增加频次，但不宜过度清洁导致屏障受损。
2、减少刺激避免频繁烫发染发，化学药剂可能损伤头皮屏障。梳头时选择圆齿梳，吹风机保持30厘米以上距离，高温模式易诱发干燥性皮炎。
3、控制抓挠瘙痒时可用指腹轻拍代替抓挠，指甲细菌可能导致继发感染。头虱或银屑病患者需及时就医，避免因搔抓加重炎症反应。
4、治疗原发病脂溢性皮炎患者需遵医嘱使用酮康唑洗剂，湿疹患者可短期外用糖皮质激素。糖尿病等慢性病患者需控制血糖以减少感染风险。
日常注意选择透气帽具，饮食减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素有助于维持头皮健康状态。
