尿频尿急可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗、药物干预等方式缓解。
1. 饮水过多短时间内过量饮水会导致膀胱充盈加速，表现为排尿次数增多但无尿痛。建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时大量饮水。
2. 精神紧张焦虑状态可能通过神经反射刺激膀胱逼尿肌收缩，出现尿意频繁但尿量少。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状。
3. 尿路感染可能与细菌逆行感染有关，通常伴随尿痛、尿液浑浊。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。
4. 前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，表现为夜尿增多、排尿费力。常用药物包括坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、托特罗定缓释片。
日常需注意会阴清洁，避免憋尿及辛辣刺激饮食，症状持续超过3天或出现血尿时应及时就诊泌尿外科。
