焦虑症的表现症状主要有心悸、过度担忧、肌肉紧张、睡眠障碍等，症状发展通常从早期心理不适逐渐进展为躯体化反应。
1、心悸患者常自觉心跳加快或不规则，可能伴随胸闷或窒息感，日常可通过深呼吸训练缓解，严重时需遵医嘱使用普萘洛尔、阿普唑仑等药物。
2、过度担忧对日常事务产生难以控制的恐慌预期，常伴有注意力涣散，认知行为疗法可作为基础干预，药物可选舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁剂。
3、肌肉紧张表现为肩颈僵硬或全身震颤，渐进式肌肉放松训练有改善作用，苯二氮䓬类药物如地西泮可用于急性发作期。
4、睡眠障碍入睡困难或早醒多见，睡眠卫生教育是首要措施，必要时短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等镇静催眠药。
建议保持适度运动与规律作息，避免摄入过量咖啡因，若症状持续两周以上应尽早就医评估。
