经期推迟可通过调整生活习惯、缓解压力、药物干预、就医检查等方式治疗。经期推迟通常由内分泌失调、精神因素、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
作息紊乱或过度节食可能导致激素分泌异常，建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，避免剧烈运动。
长期焦虑会抑制下丘脑功能，可通过正念冥想、腹式呼吸等方式调节，必要时可进行心理咨询。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢紊乱有关，常伴心悸、体重波动，需进行性激素六项和甲状腺功能检测，排除器质性疾病。
建议记录月经周期变化，适量食用动物肝脏、菠菜、红枣等含铁食物，避免生冷刺激饮食，持续异常需妇科就诊。
