孕妇6个月注意事项

Question

孕妇6个月注意事项

Answer 1

怀孕6个月属于孕中期，需重点关注营养补充、产检监测、适度运动、心理调节等事项，避免过度劳累和接触有害物质。

1、营养补充

每日需增加优质蛋白摄入，补充铁、钙、叶酸等营养素，选择鱼类、瘦肉、西蓝花等食物，避免生食和高糖高脂饮食。

2、产检监测

按时完成大排畸超声、糖耐量试验等检查，监测血压、胎心及胎儿发育情况，发现异常及时就医。

3、适度运动

可进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每次不超过30分钟，避免跳跃和仰卧姿势，出现腹痛需立即停止。

4、心理调节

通过冥想、音乐疗法缓解焦虑，与家人沟通疏导情绪，严重情绪波动需寻求专业心理咨询。

保持规律作息，穿着宽松衣物，采用左侧卧位睡眠，出现阴道流血、持续宫缩或胎动异常应立即就医。