孕期可以适量吃兔肉。兔肉富含优质蛋白、铁和B族维生素，有助于胎儿发育，但需确保充分煮熟并控制食用量。
1、营养优势
兔肉蛋白质含量高且脂肪低，其铁元素可预防孕期贫血，维生素B12有助于神经系统发育。
2、食用建议
选择新鲜兔肉彻底烹煮至全熟，避免生食或腌制加工品，每周食用不超过200克。
3、注意事项
对兔肉过敏者应禁用，胃肠功能较弱的孕妇建议少量分次食用，搭配蔬菜促进消化。
4、替代选择
若担心兔肉安全性，可选择鸡肉、鱼肉等低脂高蛋白肉类作为替代营养来源。
孕期饮食需注意多样化，兔肉可作为蛋白质补充来源之一，但建议在医生或营养师指导下合理搭配膳食。
