月经不调可通过生活方式调整、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神因素、营养不良等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少压力，保持心情愉悦，避免过度节食或暴饮暴食。
中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等中成药调理。
对于内分泌失调引起的月经不调，医生可能会建议使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物调节月经周期。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可能需要进行宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等手术治疗。
建议保持均衡营养，适量摄入含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣刺激食物，定期进行妇科检查。
