胎教音乐可通过母亲直接聆听、使用外放设备、控制音量与时长、选择合适曲目等方式进行，建议每天固定时间播放轻柔舒缓的音乐，避免高频刺激。
1、母亲聆听孕妇佩戴耳机聆听音乐时，声音通过骨传导和体液振动间接传递给胎儿，优先选择节奏稳定、频率低于2000赫兹的古典乐或自然白噪音。
2、外放设备使用音箱外放时需距离腹部20厘米以上，音量控制在60分贝以下，避免使用低频过重的音响设备，单次播放时间不超过30分钟。
3、音量控制胎儿听觉在孕20周后发育完善，过高音量可能损伤耳蜗毛细胞，建议用手机APP实时监测环境音量，确保不超过安全阈值。
4、曲目选择莫扎特K448、巴赫G大调等巴洛克时期音乐具有规律性节奏，可促进胎儿脑波同步，避免选择摇滚、电子乐等高频突变的音乐类型。
胎教期间孕妇需保持放松状态，结合抚摸互动增强效果，若出现胎动异常频繁或减少应立即停止音乐刺激并咨询产科医生。
