睡醒后手指发麻发胀可能与睡姿不当、腕管综合征、颈椎病等因素有关。
睡姿不当导致的手部受压是常见原因。睡眠中长时间压迫手臂或手腕，可能影响局部血液循环或压迫神经，引发短暂性麻木和肿胀感。调整睡姿、避免手臂受压后症状通常可自行缓解。腕管综合征多见于频繁使用手腕的人群，由于正中神经在腕部受压，表现为晨起手指麻木，常见于拇指、食指和中指。颈椎病如神经根型颈椎病，可能因椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，导致单侧或双侧手指麻木，可能伴随颈部僵硬或疼痛。
建议避免长时间保持同一睡姿，睡眠时注意手臂摆放位置。若症状反复出现或伴随其他不适，应及时就医明确诊断。
