孕期可以适量饮用低咖啡因咖啡，每日咖啡因摄入量建议不超过200毫克。孕期咖啡因摄入需考虑胎儿健康、孕妇代谢能力、咖啡种类、饮用频率等因素。
1、胎儿健康咖啡因可能通过胎盘影响胎儿心率及发育，高剂量摄入可能增加流产或低出生体重风险。建议选择低咖啡因饮品，并严格控制摄入量。
2、代谢能力孕妇体内咖啡因代谢速度减慢，半衰期延长至普通人的3倍。存在妊娠高血压或肝功能异常者更需谨慎控制摄入。
3、咖啡种类浓缩咖啡的咖啡因含量显著高于滴滤咖啡，240毫升美式咖啡约含150毫克咖啡因，等量拿铁约含75毫克。建议优先选择低咖啡因品种。
4、饮用频率每日单次饮用比分散多次饮用更利于控制总量。避免与含茶碱食物同食，建议在两餐之间单独饮用。
孕期饮食需保证营养均衡，可适量食用牛奶、坚果等含钙食物，避免空腹饮用咖啡。出现心悸等不适症状应立即停止摄入并咨询产科医生。
