精子稀薄如水可能由精液稀释、生殖道感染、精索静脉曲张、激素水平异常等原因引起，可通过生活方式调整、抗感染治疗、手术干预、激素替代等方式改善。
频繁射精会导致精囊液储备不足，使精液呈现水样质地。减少性生活频率，每日补充足量水分及锌元素有助于改善。
前列腺炎或精囊炎可能与细菌感染有关，通常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等抗生素治疗。
阴囊静脉回流受阻可能导致睾丸生精功能下降，常伴有阴囊坠胀感。轻度可通过阴囊托带改善，重度需行精索静脉高位结扎术。
低睾酮症可能与下丘脑-垂体病变有关，表现为性欲减退。需检测性激素六项，必要时采用十一酸睾酮胶丸等药物补充治疗。
建议避免高温环境，增加深海鱼类、坚果等富含维生素E的食物摄入，持续异常需进行精液常规检查和生殖系统超声评估。
