婚前恐惧症主要表现为焦虑、情绪波动、躯体不适、逃避行为等心理和生理反应，通常由心理压力、性格因素、家庭关系、经济担忧等因素引发。
持续出现紧张不安、过度担忧婚礼细节或婚后生活，可能伴随心悸、出汗等躯体症状，建议通过心理咨询或放松训练缓解。
易怒、敏感或突然情绪低落，与对未来不确定性的恐惧有关，规律运动和心理疏导有助于稳定情绪。
出现失眠、食欲减退、头痛等身体反应，多由长期心理压力导致，需调整作息并结合正念冥想改善。
刻意推迟婚礼筹备、回避伴侣沟通，反映潜在的关系恐惧，伴侣共同参与婚前辅导可有效缓解。
若症状持续加重影响生活，建议寻求专业心理治疗，同时保持适度运动与均衡饮食有助于情绪调节。
