孕妇鼻炎可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷等方式缓解。鼻炎通常由激素变化、过敏原刺激、病毒感染、鼻窦炎等原因引起。
使用温热的生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原。孕妇可选择市售鼻腔冲洗器或医用注射器操作，每日重复进行1-2次。
吸入温热蒸汽能缓解鼻黏膜充血。将热水倒入容器，加入少量薄荷精油，用毛巾覆盖头部进行呼吸，注意避免烫伤。
抬高床头30度可减轻夜间鼻塞。建议使用孕妇枕保持左侧卧位，有助于改善鼻腔通气。
用温热毛巾敷于鼻梁和额部，每次持续10分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解鼻窦区胀痛感。
孕妇出现持续鼻塞、脓性鼻涕或头痛时应及时就医，避免自行服用药物。日常保持室内湿度，减少接触粉尘、花粉等过敏原。
