血脂高可以适量吃燕麦、深海鱼、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。家长需注意选择无糖添加的纯燕麦片，避免加工食品中的反式脂肪酸。
深海鱼如三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能调节血脂代谢。建议每周食用两到三次，采用清蒸等低油烹饪方式。
坚果类食物含有植物甾醇，可竞争性抑制胆固醇吸收。每日摄入量控制在20克以内，避免选择盐焗或糖渍品种。
豆制品中的大豆蛋白能促进胆固醇分解代谢，推荐食用豆腐、豆浆等未经过度加工的制品，胃肠功能较弱者应适量食用。
阿托伐他汀通过抑制肝脏胆固醇合成发挥作用，可能出现肌肉酸痛等不良反应，用药期间需定期监测肝功能。
辛伐他汀属于中效他汀类药物，与葡萄柚同服可能增加副作用风险，需严格遵医嘱调整剂量。
非诺贝特主要降低甘油三酯水平，常见不良反应包括胃肠道不适，肾功能不全患者需慎用。
依折麦布通过抑制肠道胆固醇吸收起效，可与他汀类药物联用，使用期间应注意监测血脂变化。
除饮食和药物控制外，建议每周进行适度有氧运动，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查血脂指标。
