精子在女性体内可存活1-5天，卵子排出后存活12-24小时，具体时间受排卵周期、宫颈黏液状态、生殖道环境等因素影响。
1、精子存活时间精子进入女性生殖道后，在宫颈黏液保护下可存活1-5天，碱性环境更有利于精子存活，酸性环境会缩短其存活时间。
2、卵子存活时间卵子从卵巢排出后，在输卵管壶腹部等待受精的时间约12-24小时，超过24小时未受精则会退化。
3、受孕窗口期排卵日前5天至排卵后1天为易受孕期，此时同房受孕概率较高，建议通过基础体温或排卵试纸监测排卵。
4、影响因素年龄增长、生殖道炎症、激素水平异常等因素可能缩短配子存活时间，保持规律作息有助于维持正常生殖功能。
备孕期间建议均衡摄入富含锌、维生素E的食物，避免吸烟酗酒等不良习惯，若长期未孕需及时就医评估生育力。
