女性身体内热的症状主要表现为潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热、月经不调等，发展过程通常从早期短暂发热逐渐进展为持续性燥热不适。
1、潮热盗汗突然发作的面部潮红伴出汗，夜间多见，可能与激素水平波动有关，建议保持环境凉爽，穿着透气衣物。
2、口干咽燥口腔黏膜干燥伴饮水不解渴，常因津液耗损导致，可适量食用银耳、梨子等滋阴食物，避免辛辣刺激饮食。
3、五心烦热手足心发热伴心烦失眠，多属阴虚火旺，需调节作息避免熬夜，必要时可遵医嘱使用知柏地黄丸等滋阴降火药物。
4、月经异常经期提前、经量减少等变化，可能与卵巢功能衰退相关，需监测基础体温，及时进行妇科内分泌检查。
日常可适量食用百合、莲藕等清热滋阴食材，避免过度劳累，若症状持续加重建议至中医科或妇科就诊评估。
