伸筋草泡水喝对失眠可能有一定辅助作用，但效果有限。失眠的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、心理治疗等。
1、生活干预
保持规律作息，避免睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料，营造安静舒适的睡眠环境。
2、物理治疗
可采用热水泡脚、按摩等物理方法放松身心，改善睡眠质量。
3、药物治疗
严重失眠可遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑等镇静催眠药物。
4、心理治疗
认知行为疗法可帮助改善睡眠认知，缓解焦虑情绪导致的失眠问题。
建议失眠患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案，同时注意保持健康的生活方式。
