改善宝宝过敏体质可通过规避过敏原、饮食调整、环境控制和免疫调节等方法实现，通常与遗传因素、食物过敏、环境刺激和免疫系统发育不完善等原因有关。
家长需通过过敏原检测明确致敏物质，常见过敏原包括牛奶、鸡蛋、尘螨等，回避接触后可减少过敏反应发作，必要时可遵医嘱使用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂等抗组胺药物。
母乳喂养建议母亲避免高致敏食物，添加辅食应遵循单一渐进原则，优先选择低敏食材如大米、苹果，可配合深度水解蛋白配方奶粉，过敏急性期需遵医嘱使用孟鲁司特钠颗粒。
保持室内湿度在50％以下，定期清洗空调滤网和床品，使用防螨寝具，避免接触毛绒玩具和宠物，外出时注意防护花粉，皮肤过敏时可遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏。
适当补充维生素D和益生菌有助于免疫平衡，逐步增加户外活动时间，严重过敏体质可在医生指导下进行特异性免疫治疗，避免擅自使用免疫增强剂。
建议家长记录宝宝饮食和环境接触情况，定期复查过敏指标，随着年龄增长多数过敏症状会逐渐缓解，持续严重过敏需专科随访。
