防止脚部长鸡眼可通过减少摩擦压迫、保持足部卫生、选择合适鞋袜、及时处理足部异常等方式实现。
1、减少摩擦压迫
避免穿窄小或硬底鞋，减少足部局部压力，日常可交替穿不同高度鞋跟的鞋子。
2、保持足部卫生
每日用温水清洗双脚，及时清除死皮，保持足部干燥可降低皮肤过度角化风险。
3、选择合适鞋袜
穿着透气棉袜及足弓支撑良好的鞋子，运动时选择专业运动鞋缓冲足底压力。
4、及时处理异常
发现足部茧皮增厚时使用浮石轻柔打磨，出现疼痛性硬结需尽早就医处理。
建议定期检查足部皮肤状态，长时间行走后可用温水泡脚促进血液循环，避免自行切割或腐蚀性处理鸡眼。
