孕妇可以同时食用牛奶和鸡蛋，两者搭配有助于补充优质蛋白、钙质及多种营养素，但需注意个体耐受性及适量原则。
1. 营养互补
牛奶富含钙和维生素D，鸡蛋提供优质蛋白和卵磷脂，搭配食用可促进营养吸收。
2. 消化耐受
部分孕妇可能存在乳糖不耐受或鸡蛋过敏，家长需观察进食后是否出现腹胀、皮疹等反应。
3. 食用方式
建议将鸡蛋煮熟后与温牛奶同食，避免生鸡蛋或冰牛奶刺激胃肠。
4. 摄入控制
每日鸡蛋不超过2个，牛奶300-500毫升，过量可能增加肝肾负担。
孕妇饮食应多样化，若出现过敏或消化不良症状，建议暂停食用并咨询产科或营养科医生。
