艾灸三阴交有助于改善痛经、失眠、脾胃虚弱及下肢水肿等问题，主要作用包括调节气血、温经散寒、健脾祛湿及安神助眠。
1、调节气血三阴交为肝脾肾三经交汇处，艾灸可促进气血运行，缓解气血不足导致的乏力、面色苍白，适合月经量少或产后体虚者。
2、温经散寒艾灸的热力能驱散寒湿，减轻宫寒引起的痛经、手脚冰凉，对寒性关节炎也有辅助效果。
3、健脾祛湿刺激该穴位可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、大便溏稀等湿浊内停症状，配合足三里效果更佳。
4、安神助眠通过调和肝肾功能，艾灸三阴交能缓解焦虑、多梦等睡眠障碍，尤其适合更年期或长期压力大的人群。
艾灸前后需补充温水，避免空腹或过饱时操作，皮肤敏感者应缩短艾灸时间，孕妇禁用。
