分娩恐惧是指孕妇对分娩过程产生的强烈焦虑或害怕情绪，主要表现为对疼痛、失控感、母婴安全等问题的过度担忧。
1、疼痛担忧
多数孕妇因害怕宫缩疼痛产生恐惧，可通过拉玛泽呼吸法、分娩镇痛技术缓解。
2、失控感焦虑
对分娩环境陌生及流程不可预知导致的紧张，产前参加医院导览、制定分娩计划有助于缓解。
3、并发症恐惧
过度关注难产、大出血等风险，需通过正规产检评估风险，了解应急预案。
4、角色转换压力
对母亲身份适应不良产生的心理负担，产前心理辅导和母婴护理学习可改善。
建议孕妇定期参加正规医疗机构组织的孕产课程，与产科医生充分沟通分娩方案，必要时可寻求专业心理支持。
