打完无痛分娩针后脊椎疼可通过局部热敷、调整姿势、物理治疗、药物镇痛等方式缓解。疼痛通常由穿刺损伤、肌肉痉挛、硬膜外腔炎症、罕见神经损伤等原因引起。
产后48小时后可用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。避免热敷时间过长导致皮肤烫伤。
避免长时间保持同一姿势，侧卧时在双腿间放置孕妇枕，起床时采用侧身-手撑-坐起的分步动作，减轻脊椎压力。
在康复科医生指导下进行低频电刺激或超声波治疗，可改善组织修复。治疗前需排除凝血功能障碍等禁忌证。
疼痛剧烈时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠、塞来昔布等口服镇痛药，哺乳期用药需严格评估安全性。
产后6周内避免提重物及剧烈运动，疼痛持续超过2个月或伴下肢麻木需排查硬膜外血肿等并发症。
