孕妇晚上失眠多数情况下不会直接影响胎儿健康，但长期失眠可能通过母体激素紊乱、营养供应不足、情绪波动加剧等间接影响胎儿发育。
1、激素紊乱孕期失眠可能导致皮质醇水平升高，影响胎盘功能。建议通过规律作息、冥想放松调节，必要时遵医嘱使用褪黑素或苯海拉明等助眠药物。
2、营养不足睡眠不足会降低母体对铁、叶酸等营养素的吸收效率。家长需注意补充动物肝脏、深绿色蔬菜，医生可能开具琥珀酸亚铁或复合维生素B族补充剂。
3、情绪影响失眠会加重焦虑抑郁症状，促使炎症因子释放。家长应陪伴孕妇进行正念训练，严重时可遵医嘱使用舍曲林或氟西汀等抗抑郁药。
4、血压波动长期失眠可能诱发妊娠高血压，与子痫前期风险相关。需定期监测血压，医生可能推荐拉贝洛尔或甲基多巴等降压药物。
建议孕妇保持左侧卧位睡眠，晚餐避免高糖饮食，白天适度运动有助于改善睡眠质量，持续失眠需及时就医评估。
