女人生宝宝的过程分为临产期、第一产程、第二产程和第三产程四个阶段，主要涉及宫缩扩张、胎儿娩出和胎盘排出。
1、临产期
出现规律宫缩、见红或破水等征兆，宫颈开始软化缩短，此时需及时就医监测。
2、第一产程
宫口从1指扩张至10指，初产妇通常需要8-12小时，经产妇时间较短，伴随持续加强的阵痛。
3、第二产程
宫口全开后进入胎儿娩出阶段，产妇通过用力将胎儿经产道推出体外，通常持续1-2小时。
4、第三产程
胎儿娩出后5-30分钟内，子宫继续收缩排出胎盘，完成分娩全过程。
分娩过程中需配合助产士指导正确呼吸和用力，产后注意会阴护理和母乳喂养指导。
