少年白发可通过均衡饮食、缓解压力、药物治疗、中医调理等方式改善。少年白发通常由遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素等原因引起。
1、均衡饮食缺乏铜、铁、锌等微量元素及B族维生素可能导致黑色素合成障碍，建议增加动物肝脏、坚果、深色蔬菜的摄入，避免挑食偏食。
2、缓解压力长期焦虑紧张会加速毛囊老化，家长需帮助孩子建立规律作息，通过运动、音乐等方式减压，必要时可寻求心理咨询。
3、药物治疗可能与甲状腺功能异常、白癜风等疾病有关，表现为局部快速变白，可遵医嘱使用胱氨酸片、复合维生素B、首乌片等药物。
4、中医调理肾精不足或血热证型可表现为头发枯黄早白，需经中医辨证后选用七宝美髯丹、当归饮子等方剂，配合头皮穴位按摩。
日常避免频繁烫染，洗发水温不宜过高，适当进行头皮按摩促进血液循环，若伴随脱发或皮肤白斑应及时就医排查病因。
