月子期间保养皮肤可通过适度清洁、加强保湿、防晒避光和营养补充等方式实现，需避免使用刺激性产品并注重休息。
1、适度清洁选择温和氨基酸洁面产品，每日清洁1-2次，水温保持37℃左右，避免用力揉搓损伤角质层。
2、加强保湿使用含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，哺乳期优先选择无香精配方，涂抹时配合轻柔按摩促进吸收。
3、防晒避光物理防晒为主，佩戴宽檐帽和口罩，如需使用防晒霜应选择氧化锌成分的纯物理防晒产品。
4、营养补充每日饮水不少于2000ml，适量进食富含维生素C的猕猴桃和富含维生素E的坚果，必要时在医生指导下服用复合维生素。
保证每日7-8小时睡眠，避免长时间接触电子屏幕，哺乳时注意调整姿势预防颈部皱纹形成。
