舌苔发黄可通过调整饮食、改善口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解。舌苔发黄通常由饮食不当、口腔炎症、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣油腻食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和水分补充，避免烟酒刺激，有助于改善消化功能异常引起的舌苔发黄。
2、改善口腔卫生坚持早晚刷牙、使用舌苔清洁器，饭后漱口，定期口腔检查，可消除口腔细菌滋生导致的舌苔异常。
3、药物治疗胃肠功能紊乱可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常有关，常伴腹胀嗳气，可遵医嘱使用枸橼酸铋钾、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
4、中医调理肝胆湿热证多见口苦咽干，可配合中医辨证施治，选用龙胆泻肝汤等方剂，必要时进行肝功能检查排除肝胆疾病。
保持规律作息，适当运动促进新陈代谢，若舌苔发黄持续不褪或伴有其他不适症状，建议及时就医检查。
