早晨舌苔发黄口苦可能由口腔卫生不良、饮食刺激、肝胆湿热、胃火炽盛等原因引起，可通过调整生活习惯、中药调理等方式改善。
1. 口腔卫生不良夜间口腔细菌滋生导致舌苔增厚发黄，建议晨起后彻底清洁舌面，使用含抑菌成分的漱口水，配合牙线清理牙缝。
2. 饮食刺激睡前摄入辛辣油腻食物或饮酒会刺激胆汁分泌，家长需避免让孩子睡前吃零食，成人应减少晚餐重口味食物摄入。
3. 肝胆湿热可能与胆囊炎、胆结石等疾病有关，常伴右胁胀痛，可遵医嘱使用消炎利胆片、龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒等中成药。
4. 胃火炽盛多见于慢性胃炎患者，伴随胃灼热感，建议服用清胃黄连丸、牛黄清胃丸、藿香清胃胶囊等药物，配合清淡饮食。
日常可适量食用薏米、莲子、黄瓜、绿豆等清热食物，保持规律作息，若症状持续两周以上需就诊消化内科或中医科。
