抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、自我否定等。抑郁症的症状发展可分为早期表现、进展期和终末期三个阶段。
持续两周以上的显著情绪低落是抑郁症的核心症状，患者常感到悲伤、绝望，这种情绪在早晨更为明显。
对既往喜爱的活动失去兴趣，包括社交、爱好等，严重者可能出现快感缺失，即无法体验愉悦感。
患者常感到持续疲乏，即使休息后也难以缓解，日常活动如洗漱、穿衣等都会感到吃力。
出现过度内疚、无价值感等负面认知，严重者可能产生自杀念头或行为，这是抑郁症最危险的症状。
抑郁症患者可适量食用深海鱼、香蕉、坚果、全谷物等食物，也可遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、文拉法辛等药物，建议及时就医进行专业评估和治疗。
