抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、自我否定。抑郁症的症状发展通常从早期表现逐渐进展到终末期。
1、情绪低落持续感到悲伤、空虚或绝望，可能无缘无故哭泣，对日常活动失去兴趣，这种情绪状态持续两周以上。
2、兴趣减退对曾经喜爱的活动失去兴趣，包括工作、社交和爱好，可能表现为回避社交场合，减少与他人接触。
3、精力下降常感到疲劳乏力，即使简单任务也需额外努力，可能伴有睡眠障碍，如失眠或睡眠过多。
4、自我否定出现无价值感或过度内疚，可能伴有注意力下降、决策困难，严重时产生死亡或自杀念头。
抑郁症患者可尝试规律作息、适度运动，但需及时寻求专业心理治疗和药物干预，避免症状加重。
