肠易激综合征可以通过饮食调整、药物治疗、心理干预、生活方式改善等方式治疗。肠易激综合征通常由胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道菌群失衡、精神心理因素等原因引起。
1、饮食调整减少产气食物如豆类、洋葱摄入，增加可溶性膳食纤维如燕麦、香蕉，避免辛辣刺激及高脂饮食，少量多餐有助于缓解症状。
2、药物治疗匹维溴铵可调节胃肠动力，蒙脱石散保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊改善菌群平衡，需在医生指导下选择合适药物。
3、心理干预认知行为疗法可缓解焦虑抑郁情绪，正念减压训练降低内脏敏感性，严重时可联合抗焦虑药物如帕罗西汀治疗。
4、生活方式规律作息避免熬夜，每日适度运动如快走30分钟，戒烟限酒，建立排便习惯训练生物钟。
建议记录饮食与症状触发关系，避免过度依赖药物，症状持续加重或出现便血、体重下降需及时消化科就诊。
