肠易激综合征好发人群主要有精神压力大者、饮食不规律者、胃肠感染史者、家族遗传倾向者。
长期焦虑抑郁等情绪波动可能诱发肠道功能紊乱，表现为腹痛腹泻与便秘交替，建议通过心理咨询或正念训练缓解压力。
暴饮暴食或过度节食可能破坏肠道菌群平衡，伴随腹胀肠鸣症状，需建立定时定量进食习惯并减少产气食物摄入。
既往细菌性痢疾或病毒性肠炎可能损伤肠神经，导致排便习惯改变，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊等微生态制剂调节。
存在肠易激综合征家族史者发病概率较高，可能与基因相关的内脏高敏感性有关，需定期进行胃肠功能评估。
建议高发人群保持规律作息，避免摄入辛辣刺激食物，出现持续症状时需消化内科就诊完善肠镜检查。
