孕妇可以适量吃酸奶、坚果、全麦饼干、水果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、酸奶酸奶富含优质蛋白和钙质，有助于胎儿骨骼发育，选择无糖或低糖产品更健康。
2、坚果坚果含有不饱和脂肪酸和维生素E，能促进胎儿大脑发育，每日摄入量控制在20克以内。
3、全麦饼干全麦饼干提供膳食纤维和B族维生素，可缓解孕期便秘，选择无添加糖分的产品。
4、水果新鲜水果补充维生素和矿物质，建议选择低糖水果如苹果、梨等，避免过量摄入。
二、药物1、叶酸片叶酸片预防胎儿神经管畸形，孕前3个月至孕早期需规律补充。
2、钙片钙片满足孕期钙需求，预防孕妇骨质疏松和胎儿缺钙。
3、铁剂铁剂改善孕期贫血，需在医生监测下使用避免过量。
4、维生素D维生素D促进钙吸收，与钙剂联合使用效果更佳。
孕妇选择零食应注意营养均衡，避免高糖高盐食品，出现不适及时就医检查，所有药物使用需严格遵循医嘱。
